ダイエットを始めて31日が経ちました。
先日、1〜21日目までを公開しましたので、22日目以降の運動記録を公開します。
※歩数は四捨五入。基本的に息子を抱っこしながらのウォーキングなので、息子の体重10kgを抱えての運動。 筋トレは部位別に竹脇まりなさんのYOUTUBEを見ながら宅トレしてます。
どうぞ！！！
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22日目：二の腕8分、腹筋3分
23日目：3000歩、二の腕8分、腹筋3分、蟹パカ11分
24日目：4000歩、ふくらはぎ3分
25日目：6000歩、お尻4分
26日目：14000歩 この日のみ、息子抱っこせず1人で歩いた。
27日目：1000歩 両家の親が来訪。終日バタバタ。
28日目：4000歩 身体がダルくて重い。筋トレせず。
29日目：3000歩 生理来た。しんどいので筋トレは休み。
30日目：4000歩 スクワット40回
31日目：6000歩 スクワット50回、パービー50回、二の腕8分、お尻8分、腹筋3分
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主なトピックスとしては、まず、26日目の1万4千歩ですね。
この日は夫に息子を任せてお留守番してもらい、友達と飲みに行く予定でした。
友達の家の近くの天ぷらやさんで飲もうということで、これは事前にカロリー消費しておかねばと思い、自宅から天ぷらやさんまでの約4kmを歩きました。
この日は天気が良く、昼過ぎの一番日差しの強いタイミングで歩いたので疲れました。
集合場所について「◯◯の近くにいるよ」とラインしたら、「え？明日だよね？」との返事。
何ーーー？！と思ってラインを遡ったら、私は土曜日と認識し、友達は日曜日と認識したまま、お互い訂正もせず気づかず会話が進んでたという、驚きの展開・・・。
結局飲み会は後日にリスケということになり、私は近くの洋食屋さんで1人でランチを食べてから、電車に乗って帰宅しました。楽しみにしてたのにー！私のばかっ・・・。
たくさん歩けたのでダイエットとしては良しとしましょう。
この日以外は基本的に息子と散歩して買い物して帰るという4000歩前後のウォーキングが日課ですね。トレーニングもまぁまぁ習慣化できています。
生理が今月は5日ほど早く来ました。ちょっと不安定な周期になってて嫌な感じ。
生理3日目の今日である31日目は、気合い入れてトレーニングたくさんしました。
生理前後であまり動けていなかった分の調整と、なんか体調が良い気がするので。
明日あたりから体重が落ちやすいホルモン周期になると思うので、引き続き体動かして停滞期を脱出するぞー！
明日は妊活について書こうかな。
おやすみなさい。
